一、心源性猝死约占猝死的80%
根据世界卫生组织的定义，猝死指的是平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。这里的短时间一般是指在急性发病后至一小时内，最长不超过6小时。
根据病因不同，临床上将猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死约占80%。
心源性猝死又称心脏性猝死，指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。
国家心血管疾病中心统计显示，我国每年心源性猝死发病人数超过54万，相当于每天约有1500人因此失去生命，居全球之首。更令人痛心的是，我国心源性猝死的抢救成功率不足1%，而在院外发生的心脏骤停，抢救成功率更是微乎其微。
二、猝死呈现“无病史、无预警、进展快”年轻化趋势
心外科专家介绍，虽然很多人认为，心源性猝死只发生在有严重心脏病的人身上。其实不然。虽然冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是导致心源性猝死最常见的病因，但“看起来健康”的年轻人同样面临风险。
目前猝死的发生呈现出年轻化趋势，常具有“无病史、无预警、进展快”三大特征，发病风险预警难度更大，更凶险。与老年人相比，老年人往往伴有高血压、心脏病等慢病，而且经历了血管老化，有一个缺血预适应的过程。年轻人多没有这个过程，且无先兆不适，发病急骤，一旦发生心肌缺血，程度可能更重，死亡率高。
三、猝死前，身体会发出这些预警
猝死虽起病急骤、危害巨大，但并非不可防控。中国医学科学院阜外医院研究指出，81.3%的猝死者在事发前1周出现过预警症状。一旦身体出现这些症状，它们可能都是猝死的预警，千万不可忽视，应及时进行救治！
常见的预警信号包括：胸痛、胸闷，尤其是活动后加重的胸痛；不明原因的呼吸困难、气短、心慌、心悸，或心跳感觉“咯噔”一下；头晕、眼前发黑、甚至短暂晕厥等极度疲劳感，即使充分休息也无法缓解。专家提醒，如果出现上述症状，尤其是反复晕厥，即使症状很快缓解，也应尽快就医检查，排除心脏问题。
专家提醒，如果出现上述症状，尤其是反复晕厥，即使症状很快缓解，也应尽快就医检查，排除心脏问题。
四、预防是最好的治疗
许多人以为猝死总是突然发生。其实身体早已向我们释放了信号，哪些症状是身体在警告我们？我们该如何自救？
在预防方面，上海嘉会国际医院心脏中心主任魏萌表示，一方面高危人群要加强定期筛查和风险评估；另一方面要积极改善生活习惯，进行心血管危险因素的控制。
1.高危人群加强定期筛查和风险评估
高危人群：
冠心病患者：约80%的成人猝死与急性冠脉综合征有关；
各种心肌病患者：如肥厚型心肌病、扩张型心肌病等；
有心律失常基础者，如长QT综合征、预激综合征等；
有猝死家族史者：某些遗传性心脏疾病，会增加猝死风险；
日常遵医嘱服药，不适时加强心电图、心超、负荷试验、风险模型、基因筛查和风险评估，提前改善危险因素，避免猝死发生。
2.日常生活改善生活方式，减少心血管危险因素
具体包括低盐低脂饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，减少糖分的摄入，可以减少高血压和血脂紊乱和糖尿病的发生；已经存在的高血压、糖尿病和血脂异常，应规律服药，定期监测血糖血脂，提倡家庭测压；戒烟，少饮酒；合理规律的体育锻炼；合理的睡眠时间及保持乐观心态，防止暴怒及过重的心理压力；定期随访体检等，尽力减少悲剧的发生。
“爱你老己”可不是随便说说，它需要我们用实实在在的行动去践行。重视身体健康，掌握科学的预防和急救知识，就是在为生命争取更多的机会。愿每一次意外，都能被及时挽救；愿每一个生命，都能被温柔以待。愿健康常伴，让这份爱走得更远。